ACT coaching voor
zwangere vrouwen en moeders:
groei in veerkracht,
vertrouwen en voldoening.
Hoi, ik ben Ananda.
Moeder worden zet je wereld op z’n kop. Met zoveel veranderingen tegelijk is het logisch dat je soms zoekend bent, zeker als je lijf moe is en je hoofd vol zit.
Ik weet hoe ingrijpend deze periode kan zijn. Het vraagt veel van je: fysiek, mentaal en emotioneel. In onze cultuur krijgt die transitie vaak maar weinig ruimte. Tijdens de zwangerschap en na de geboorte is er veel zorg en aandacht voor het kindje. Jij verdient ook iemand die er voor jou is. Die jou begrijpt zonder dat je veel hoeft uit te leggen.
In mijn coaching is er ruimte voor jouw verhaal: voor wat je voelt, denkt en meemaakt. We onderzoeken samen wat jij nodig hebt om met meer rust in het moederschap te staan.
ACT coaching voor zwangeren en moeders: groei in veerkracht, vertrouwen en echte voldoening.
Hoi, ik ben Ananda.
Moeder worden zet je wereld op z’n kop. Met zoveel veranderingen tegelijk is het logisch dat je soms zoekend bent, zeker als je lijf moe is en je hoofd vol zit.
Ik weet hoe ingrijpend deze periode kan zijn. Het vraagt veel van je: fysiek, mentaal en emotioneel. In onze cultuur krijgt die transitie vaak maar weinig ruimte. Tijdens de zwangerschap en na de geboorte is er veel zorg en aandacht voor het kindje. Jij verdient ook iemand die er voor jou is. Die jou begrijpt zonder dat je veel hoeft uit te leggen.
In mijn coaching is er ruimte voor jouw verhaal: voor wat je voelt, denkt en meemaakt. We onderzoeken samen wat jij nodig hebt om met meer rust in het moederschap te staan.
Herkenbaar?
- Je doet je best om alles goed te doen, maar het voelt soms als tekortschieten
- Je bent zoekend naar wie je nu bent en hoe je je leven vorm wilt geven
- Je hebt behoefte aan rust, maar weet niet goed hoe je die kunt vinden
- Je hoofd draait vaak op volle toeren, piekeren of zorgen maken kost je energie
- Je valt moeilijk in slaap of wordt ’s nachts vaak wakker, ook als je kindje slaapt
- Je verlangt naar meer verbinding en (h)erkenning in wat het moederschap met je doet
- Je merkt dat je sneller prikkelbaar bent dan je zou willen
- Je ervaart spanning rondom de bevalling: misschien kijk je er tegenop, of heeft het je achteraf meer geraakt dan verwacht
Kansen
- Moeder zijn op jouw manier, daar vertrouwen in voelen en voldoening uit halen
- Veerkracht vergroten: wat er ook op je afkomt, je kunt er voor jezelf zijn
- Helder krijgen wat voor jou echt belangrijk is en stappen zetten in die richting, ook als dat spannend of lastig is
- Niet alleen te zorgen voor anderen, maar ook ruimte voor jezelf te creëren
- Sneller in slaap vallen wanneer je kindje slaapt
- Beter aan te voelen wat je nodig hebt, in contact komen met jouw behoeftes
- Beter aan te voelen waar jouw grenzen liggen en daarnaar handelen
- Meebewegen met alle veranderingen, in plaats van je er tegen verzetten